六点多钟的旧厂街，还笼罩在一片静謐安寧之中。
    晨光微熹，如一层轻薄的纱幔，令远处的楼房若隱若现。
    似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。
    筒子楼的天台上，一个肌肉健硕的赤裸身影在晨光中起伏晃动。
    他双手紧紧握住水管，身体悬在半空中，鉤勒出一道充满力量感的线条。
    腰间还用扣子掛著六个沉重的槓铃片，更是大幅增加了训练的难度。
    隨著每一次发力，背部肌肉紧绷，手臂上的青筋也隱约可见。
    然后凭藉著强大的核心力量，將身体缓缓拉起，直至下巴超过水管。
    下落时，又控制著速度，让身体慢慢下沉，专注感受每一块肌肉的拉伸。
    嘴里默默念著次数，呼吸隨著动作节奏起伏，沉稳而有力。
    直至数到第300次，才將身体下放，双脚稳稳踩在天台上那有些斑驳的水泥地面。
    “呼————”
    方诚长舒一口气，胸膛缓缓起伏。
    伸手抹了把脸膛，汗珠顺著手臂滑落，在地面上晕开一小片深色印记。
    方诚隨后解开腰间掛著槓铃片的装置，將其轻轻放在一旁。
    这已经是第五组负重引体向上。
    至此，也顺利完成了今天所有的体能锻链项目。
    方诚活动了下有些发酸的肩膀与手臂，关节处传来一连串炒豆般的“咔咔”声。
    此时，旧厂街已经渐渐有了些许动静。
    楼下的巷子里，几家早点铺子飘出裊裊炊烟。
    油条的香气、豆浆的醇厚味道，混合著清晨特有的清新空气，钻进他的鼻腔。
    远处，有行人匆匆经过，脚步声、交谈声、三轮车的叮噹声，隱隱约约传来。
    天色逐渐明亮，给这片原本静謐的街区带来了几分烟火气息。
    方诚走到天台边缘，双手撑在栏杆上，眺望远处的城市景象。
    钢筋水泥的建筑群在晨光中舒展轮廓，几缕薄雾在楼宇间隙里慢慢繚绕著。
    方诚出神地凝视片刻，腕间的运动手錶忽然震了震，隨即低头望去。
    屏幕蓝光亮起，清晰显示著6:30的数字。
    这是预先设定的训练截止时间。
    从五点准时起床，到现在完成体能锻链，一个半小时都不到。
    也就是说，自己仅用一个小时多点的时间，就提前完成了以往需要耗费近两个小时的训练量。
    隨著敏捷属性超过40点极限值，方诚对於全身各处肌肉的掌控力提升到全新高度。
    用更少的力量，就能达成以往同样的效果。
    这种掌控力的跃升清晰可感。
    就像刚才最后一组引体向上。
    即便身体已经进入疲劳状態，腰部悬掛的槓铃片重量压得肩胛骨发沉。
    方诚依然能儘量调动竖脊肌的每一寸纤维，用比往日少三成的发力幅度，就让下巴稳稳超过了水管高度。
    这种对身体肌群如臂使指的精准感，简直像精密仪器般细致入微，分毫不差。
    “看来，接下来可以大幅增加训练强度……”
    方诚眼神微凝，心中大致有了估算。
    在敏捷属性突破极限值后，首次全项目锻链的实际效果，足以证明自己身体完全可以承受更加变態的训练强度。
    保守估计，可將现有的训练量上调 50%到100%，以此进一步加快技能经验提升进度。
    至於强度是否过高，倒是无需过过多顾虑。
    即使偶尔训练负担超重，导致肌肉劳损，自己还掌握有著养生调理功效的气功。
    想到这，方诚收回目光，旋即走向天台中央，双足分开扎稳马步。
    按照惯例，开始收尾的气功练习。
    “呼嚕嚕——”
    方诚定睛凝神，运转真气，鼻息发出若有若无的声音。
    轰隆隆隆隆————
    须臾，全身肌肉、骨骼、血液亦隨之齐齐颤动，持续发出共鸣之声。
    隱约之际，仿佛真有雷声从天边传来，虎豹在附近低吼咆哮。
    没过数息时间，方诚整个人就像蒸笼般，產生一幕奇观异象。
    双腿、双手、肩膀、头顶不断有白烟冒出，像是体內热气在蒸腾外放。
    当逐渐增亮的阳光碟机散薄雾，映照在红润的脸庞上时。
    可以清楚看到皮肤表面渗出一层细密的汗珠，闪烁晶莹，微微滚动。
    方诚含胸拔背，腰身下沉。
    就这样保持一个姿势，不断地吸气、呼气，周而復始，练功不懈。
    经过半刻之后，整个身躯儼然被煮熟般，皮肤通红，青筋賁张，汗液蒸发形成的白烟愈发浓厚明显。
    隨著毛孔释放出的热气越来越多，体表的温度也在迅速往上攀升。
    “吼！”
    方诚双眼陡然闪过精光，犹如虎豹顿喝一声。
    剎那间，体表更是腾起一层淡红色的微光，仿佛有火焰在皮肤下燃烧。
    此刻，內视自身。
    可以清楚看到，丹田之处的那片汪洋大海剧烈涌动起来。
    咕嘟咕嘟的气泡，不断往上冒著，恰似一锅煮沸的开水。
    而海平面下那条最深邃的海沟，先是渗出猩红光芒，继而如闸门洞开。
    隱藏的“火山”骤然喷发，灼热的岩浆柱猛烈腾起，衝破海面。
    瞬间，在丹田內燃起一片火海。
    浓稠的岩浆裹著沸腾的气泡席捲而上，赫然化作一股赤红色的真气，从腹部翻涌而出，流向全身。
    那赤红真气沿著无数经络与血脉横衝直撞，管壁被灼得发亮，血管里的血液甚至泛起沸腾的泡沫。
    所经之处的关节发出“咔咔”轻响，像是被岩浆撑开的地壳裂缝。
    它先窜入脊柱，顺著尾椎一路烧到后颈，热流冲得头皮发麻，火光直接从头顶上方轰然迸出。
    之后又分成两股奔涌至双臂，在手掌上匯集成火团，將隆起的肱二头肌烫得如同烧红的铁块。
    最终向下灌入双腿股骨，在脚掌处炸开一圈滚烫的气浪。
    不过数息之间，这股岩浆般的真气已顺著血脉，週游全身。
    连最细小的毛细血管都被烧得透亮，宛如千万条燃烧的金丝在皮肤下跳动。
    “呼——哧——”
    方诚脸庞通红，从鼻孔喷出两道灼热白气，胸腔如拉风箱般剧烈开合。
    每一次吸气都扯动肋骨发出轻响，吸入的空气在肺部迅速升温，化作滚烫的气浪衝击横膈膜。
    他甚至能听见血液在血管里奔腾的轰鸣，心臟跳动如擂鼓，每一下都將灼热的血液泵向四肢百骸。
    隨著气血翻涌，全身冒出的火光愈发炽烈，从淡红渐变为赤红，宛如实质般的火焰在皮肤肌肉表面燃烧起来。
    他身上的质內裤最先抵不住高温，裤腰处骤然窜起几簇火苗，布料边缘蜷曲成焦黑硬块，迅速碳化剥落。
    继而，脚掌与地面接触处腾起缕缕青烟，水泥地被灼得滋滋作响。
    就连身体周围的空气因高温炙烤而剧烈波动，光线扭曲成模糊的涟漪。
    远远望去，儼然就是一把熊熊燃烧的人形火炬。
    这一幕景象实在太惊世骇俗，仿佛凡人在肉身中点燃了神灵的火种。
    幸好，此刻还是六点多钟，大清早的只有方诚独自一人位於天台上。
    远处也是雾蒙蒙的，根本没有人眺望这边楼房的景象。
    方诚运行了数息时间的炎之呼吸法，忽然眸光一闪。
    在呼出一口气后，接著又吸入一口气。
    一道绵绵细长的气流十分自然地从鼻孔注入，循序下行。
    犹如微风吹拂过五臟六腑，顿生清凉之意。
    与此同时，丹田处仿佛降下一场甘霖，逐渐將灼热的熔岩扑灭，“滋滋”声中腾起裊裊水汽。
    一股湛蓝色的真气自腹部涌出，扩散成万千细小水流，如冰川融水般顺著身体无数脉络倾泻而下。
    刚才还在沸腾的血液迅速降温，血管里的泡沫悄然消散，化作清流淌回心臟。
    內臟的灼烧感被温柔的凉意取代，脊椎处更有一股寒气往上直冒。
    整个人如三伏天中，置身冰水浸泡，全身紧绷的肌肉瞬间获得舒展鬆弛。
    隨著水之呼吸的运转，方诚身体表面的赤红火光骤然收缩，如潮水般退入皮肤之下。
    取而代之的，浮现出一层淡淡的水蓝色光晕。
    那光晕如薄雾般笼罩全身，好像有生命一样，吸附著周围空气里的水分子。
    皮肤表面於是逐渐凝结出一颗颗透明的露珠，然后顺著毛孔倒吸回体內。
    竟然以这种方式，来弥补被高温蒸发的体液。
    方诚神色平静如水，默默运行气功，感受著体內气血如江河般顺畅运行。
    瞳孔中跳动的橘色火苗悄然熄灭，化作两点细碎的火星没入眼底。
    “轰隆隆——”
    隨著再次使用虎豹雷音，方诚全身微微震颤，深深地吐出一口浊气。
    体內鼓盪的气息、血液，也跟隨著这种律动迅速恢復常態，变得不疾不徐。
    而后双目轻闭，任由水蓝色光晕如晨雾般在体表流转，直至最后一丝余韵消散。
    此刻的他，宛如一尊玉石雕像。
    晨光为轮廓镀上淡淡金边，赤裸的皮肤更是泛起温润的瓷光，显露新生般细腻的肌理。
    长年锻链留下的粗糲感，似乎悄然褪去了几分。
    胸膛微微起伏著，仍有水珠残留，滴落到被高温灼烧出黑色痕跡的水泥地面。
    证明刚才那场冰火淬链，並非幻象。
    方诚霍然睁开双眸，望著眼前闪烁浮现的淡蓝色光屏。
    【你首次同时运行三种呼吸法，气功经验+30】
    【气功lv2（30/500）】
    看到这条提示信息，方诚眼神微闪，视线落在腹部下方的丹田位置。
    一团湛蓝色的真气棲息於此，如同无边无际的寧静大海。
    波澜不兴，风轻云淡，仿佛没有產生过任何变化。
    至於海底部位，隱约呈现一片赤红色，时不时还有气泡咕嘟咕嘟往上冒。
    如同蛰伏休眠的火山，看似平静，实则蕴含著如岩浆般灼热磅礴的能量，隨时能够汹涌喷发出来。
    “呼……”
    看著已经恢復原貌的丹田真气，方诚轻轻吁了口气。
    脚掌碾过烧焦的地面，足底骤然发力，腰身一挺，一个纵跳便重新站了起来。
    与此同时，那满身吸附凝结的露珠瞬间如雨水般，哗啦啦的滴落到脚下。
    方诚挺直腰背，活动了下脖颈与四肢关节。
    听著骨骼发出一连串“咔嗒”声，犹如琴键相叩，清脆悦耳。
    全身上下的肌肉微微发热，有种与人肉搏大战一场后的酣畅淋漓。
    同时，每一个毛孔又都透著雨后初霽般的清爽，说不出的舒服熨帖。
    就像享受了一次超级加倍，冰火两重天的马杀鸡。
    望著远处初升的朝阳，方诚脸庞被映照得通红，嘴角不禁扬起一丝笑意。
    短短半个小时內，连续运行虎豹雷音、炎之呼吸、水之呼吸，效果居然竟如此惊人。
    而且通过这次大胆尝试，也印证了自己心中对於气功的修炼想法。
    虎豹雷音。
    作为马建国传授的太极拳养法，可以说属於最正统的呼吸法。
    通过模仿猫科动物打呼嚕的现象，利用高频次共振，来锻链筋骨皮膜、五臟六腑，提升体质。
    同时在这个过程中，也能一定程度上消除肌肉疲劳，理顺五臟六腑气息，养成气感。
    而且，还可以通过开口音，让浑身气血沸腾，增加瞬间爆发力。
    水之呼吸。
    来自永安岛的一次馈赠，在天人合一状態中，偶然觉醒的史诗级天赋。
    除了与海洋和鮫人有关的那些特殊能力，这个天赋本身就是一种非常全面实用的呼吸法。
    在攻击、防御、疗伤等方面都有不俗的表现。
    运行真气的速度非常快，如水流般流畅无阻，切换招式时几乎没有停顿，不像其他呼吸法需要有蓄力准备的时间。
    在与敌人战斗时，能够根据不同的情况迅速做出反应，瞬间进行有效的防御与反击。
    最重要的一点，水属性的湛蓝色真气自带柔和、稳定与滋养的特性，有著极高的治癒內伤效果，也可以缓解肌肉外伤。
    唯一缺陷就是爆发力不足，当遇到强敌时，水之呼吸的战斗能力可能会达到极限值，显得后继乏力。
    炎之呼吸。
    这门刚刚领悟的呼吸法，或许与金奔巴瓶的灵性存在某种关联。
    属於攻击异常凶猛霸道的呼吸法，具有更强的杀伤力与爆发力。
    它的防御能力稍逊於水之呼吸，但在高温环境里又有奇效。
    疗伤方面的能力几乎没有，反而在长时间使用中会对身体造成额外负担，有著受伤风险。
    而且使用该呼吸法进行攻击时，单位时间內的真气损耗几乎达到使用水之呼吸时的三倍以上。
    当然，伤害上限自然也能提升到难以想像的程度，击中敌人后还有持续伤害。
    配合麒麟臂，威力更惊人，如同一枚飞弹发射，能够以敌人难以反应的速度，实现一击必杀，完成斩首行动。
    这三种呼吸法可谓各有妙用，既相互补充不足，又能隨时转化。
    “现在的我，究竟有多么强大呢……”
    方诚昂首挺胸，望著晨光笼罩中的城市，不禁心潮澎湃。
    正自恋地想著，忽而觉得襠部有些凉颼颼的。
    低头一看，才发现身上仅穿的那条红內裤已经被烧成灰烬。
    此刻，儼然只剩几缕焦黑的布条掛在胯间，隨风徐徐飘荡。
    方诚不禁缩了下脖子，迅速环顾四周楼房的窗户。
    可千万別被人当做变態暴露狂啊！
    想到这，方诚迅速从包里翻出一条运动短裤，以迅雷不及掩耳之势套上。
    然后再穿上外衣，抱起训练道具，像被追赶的兔子般飞快躥向楼梯口，一刻不敢多留。(本章完)